Innhold
Nedbrytningen av proteiner og nukleinsyrer frigjør nitrogenholdig avfall. Kroppen må eliminere disse forbindelsene før de bygger seg opp. Filtrering av avfall fra blodomløpet er utskillelsessystemets jobb. Kroppen din regulerer utskillelse som svar på endringer i omgivelsene.
Egenskaper
Utskillelsessystemet feller avfall som urea og overflødig salt og bortviser det fra kroppen. I prosessen hjelper det å bevare en vital balanse i saltet og væskene i blodet. En del av hjernen din, som kalles hypothalamus, regulerer utskillelse ved å produsere anti-diuretic hormon (ADH), som fungerer for å redusere mengden vann som fjernes fra blodet av nyrene og derved redusere utskillelseshastigheten.
effekter
Når du trener, kan du begynne å svette når kroppen prøver å holde temperaturen nede. Svette fjerner vann og salter fra kroppen din sammen med en liten mengde urea. Når nivået av natrium i blodomløpet synker, faller også ADH-sekresjonen, og nyrene dine produserer urin som er mer fortynnet.
Betydning
Når du fortsetter å trene, mister kroppen din mer vann. Etter et visst punkt begynner hypothalamus å øke frigjøringen av ADH fra hypofysen for å spare vann så mye som mulig. Når ADH-nivåene stiger, produserer nyrene mer konsentrert urin, og får dermed natriumnivået i blodet til å falle ytterligere.
Potensiell
I ekstreme tilfeller kan en idrettsutøver bli dehydrert, eller det reduserte nivået av natrium i blodet kan forårsake en tilstand som kalles hyponatremia. Utholdenhetsidrettsutøvere som konkurrerer i voldsomme arrangementer som maraton, må sørge for at de bruker nok væske til å erstatte det de taper under løpet.