Innhold
- Hvordan læring og minne fungerer
- Så hvordan har Spaced Repetition hjernen din?
- Slik praktiserer du romlig repetisjon
Du er tilbake i sporet av skolens rutine - og hvis du holder deg til dine smarte studievaner, er du på god vei til stor suksess i år.
Hvis du derimot har slappet litt av den flerpregede studieplanen din (ingen dom! Det skjer med de beste av oss), kan omarbeidingen av målene dine fremdeles stille deg opp for å esse midtmermer og avsluttende eksamener i uker og kommende måneder.
Prioritet en? Innlemme avstand repetisjon i studieplanen din. Mellomrom repetisjon er basert på teorien om at hvis du gjentar noe med stadig lengre intervaller, vil du begynne å beholde informasjon lettere enn å bare gjenta den samme om og om igjen uten pauser i mellom.
Gjør det riktig, så trenger du bare et raskt blikk over notatene dine før eksamener, og informasjonen vil alle komme tilbake - ingen hjernedrenerende nattkvelder kreves.
Hvordan læring og minne fungerer
For å forstå repetisjon på avstand, må du først vite litt om hvordan hjernen din lagrer informasjon i utgangspunktet. I stedet for å lagre et minne som en datamaskin ville lagre en fil på en datamaskin - hvor du kan hente en "fil" fra et bestemt sted i hjernen din på et bestemt tidspunkt - er minner egentlig bare nettverk av tilkoblede hjerneceller som skyter inn på et bestemt tidspunkt vei. Å opprette et nytt minne krever at hjernecellene dine oppretter nye forbindelser. Og, enda viktigere, pleie disse forbindelsene over tid, slik at du ikke glemmer den informasjonen du nettopp har lært.
Den prosessen tar litt tid. Og fordi hjernen din bare kan lære noen få stykker ny info om gangen, må den prioritere informasjon - og bare lagre informasjonen den mener er viktigst.
Så hvordan har Spaced Repetition hjernen din?
Romlig repetisjon fungerer ved å trene hjernen din for å se lærematerialene dine som viktige. Gjennomgå læringsmaterialet gjentatte ganger, med stadig lengre pauser i mellom, lærer hjernen din at du trenger denne informasjonen om og om igjen over lengre tidsperioder. Så du begynner å styrke disse nerveforbindelsene i hjernen din og lagre dem i langtidsminnet.
På kort sikt betyr det å starte repetisjon med mellomrom nå betyr at du allerede har det meste av klassematerialet ditt i langtidsminne, så du trenger ikke å stappe etter eksamenene dine. Enda viktigere er at repetisjon med mellomrom hjelper den informasjonen oppholde seg med deg etter eksamen - så husker du det fortsatt når du går videre til mer avanserte kurs.
Slik praktiserer du romlig repetisjon
En enkel måte å øve på repetisjon med mellomrom er å gjennomgå notatene dine nattlig (eller dagen etter, hvis du er i nattklasse), så vel som ukentlig. Det tar bare noen minutter om dagen å gjennomgå notatene dine, men betyr at du allerede har gjennomgått materialet tre ganger i løpet av en uke (en gang i klassen, en gang i den daglige vurderingen og en gang i den ukentlige). Det skal gjøre det mulig for deg å absorbere de viktigste konseptene fra den uken, slik at du kan huske at de kom til eksamenstiden.
Bruk flashcards for klassemateriell som involverer rote-memorering - som å lære delene av cellen, banebaner eller fysikklikninger.Når du har laget din bunke med flashcards og studert dem noen ganger, kan du begynne å redigere kortstokken din: Slipp kort du alltid får rett til å gjennomgå hver uke, og prioritere de du tar feil å vurdere hver dag. Når du har kjent alt materialet, trenger du kanskje bare å gjennomgå dem en gang i måneden for å holde deg frisk.
Når det kommer nær eksamens tid, kan du trekke ut notatene flash-kortene for en siste rask gjennomgang: du bør fremdeles ha det meste av materialet i minnet. Du identifiserer også raskt alt du trenger å gjennomgå, slik at du kan bruke noen timer på å studere - og deretter få en god natts søvn før eksamen.