Innhold
Å leve i det stille ensomhet og det spennende landskapet i fjellrike regioner kan være en fantastisk opplevelse. Imidlertid er det mange effekter som å leve i store høyder på menneskekroppen, og selv om noen av effektene er relativt små, kan andre være veldig farlige.
Oksygennivåer
Luften i regioner med større høyde på planeten inneholder en mye mindre mengde oksygen enn havnivåregionene. Denne mangelen på oksygen kan ha mange helseeffekter på mennesker som ennå ikke er vant til den betydelige høydeforskjellen. Ulike mennesker vil imidlertid legge merke til disse effektene i forskjellige høyder. Noen mennesker som er unge og sunne, vil kanskje ikke bli påvirket av høyden og mangelen på oksygen før de løftes til rundt 6000 fot over havet, mens andre mennesker som er syke, som lider av helseproblemer eller er ute av form, kan merke effektene på rundt 4000 fot.
Høydesyke
Mennesker som lever i stor høyde kan lide av høydesyke. Oksygeninnholdet i lufta synker når høyden øker, og dermed har folk som ikke er vant til å leve i store høyder generelt problemer med å puste og få en tilstrekkelig mengde oksygen. For eksempel, ved 14 000 fot kan en person bare inhalerer 60 prosent av oksygenet i ett pust som de ville i ett pust på havnivået. Kroppens manglende evne til å effektivt og effektivt skaffe konstant tilførsel av oksygen kan forårsake oksygenmangel, og å trene eller utøve fysisk aktivitet i store høyder kan øke risikoen for oksygenmangel ytterligere. Oksygenmangel, også referert til som hypoksi, kan ha skadelige effekter på en persons lunger og hjerne, og føre til "høydesyke." Symptomene på høydesyke inkluderer intens kvalme, bankende hodepine eller alvorlig svakhet i kroppen.
Fysisk svakhet
Ekstrem fysisk svakhet er en annen effekt som kan være forårsaket av store høyder. Muskler i menneskekroppen er vant til å motta en tilstrekkelig mengde oksygen til enhver tid, og dermed kan den plutselige mangelen på oksygen forbundet med fjellrike områder dramatisk svekke musklene. Frie radikaler er svært reaktive molekyler med uparmerte elektroner, og utilstrekkelig tilførsel av oksygen kan gjøre det mulig for frie radikaler å bygge seg opp og akkumulere seg som giftstoffer i muskelvev når cellulær respirasjon blir hemmet. Som et resultat kan mennesker som tilpasser seg å leve i store høyder, lide av alvorlig tretthet der kroppen, lemmene og musklene blir svake og uttømmede for energi. Med tiden kan kroppen imidlertid med hell tilpasse seg det nye miljøet, og symptomene på fysisk svakhet avtar etter hvert.
dehydrering
Folk som ennå ikke er tilpasset fjellet, merker ofte effekten av dehydrering. I store høyder puster folk ut og svetter dobbelt så mye fuktighet som de gjør på havnivået. Dermed mister en person i store høyder vann i mye raskere tempo enn kroppen er vant til - ofte kan totalen utgjøre mer enn en ekstra kvart om dagen - og som et resultat kan kroppen bli dehydrert. Mennesker som ennå ikke er vant til stor høyde, bør drikke ekstra mengder vann for å forhindre dehydrering.